“虚拟自然场景，真的能抚平内心焦虑吗？”
“气候变化也会悄悄影响人的情绪？”
“有没有简单可行的办法，帮年轻人走出情绪内耗？”
......
她深耕数字心理健康干预领域
探索用技术拓宽心理服务边界
近日，这位90后青年学者
首度入选斯坦福“全球前2%顶尖科学家”榜单
她就是温肯人文学院心理系助理教授马婧妮
多年来，她在VR心理干预、气候焦虑、简化认知行为干预等领域孜孜不倦地耕耘，探寻用数字技术守护心灵的路径，让心理干预变得更加便捷、可及，覆盖更多有需要的人群。此前，她的相关成果登上《时代》周刊生活版、获牛津大学正念中心推介，她亦受邀撰文，与全球正念研究者、临床从业者交流见解。
01用数字技术搭建心灵的“减压阀”
“全球前2%顶尖科学家”榜单由斯坦福大学发布，综合学术论文引用数据等指标，遴选全球科研影响力排名前2%的学者，是国际学术界衡量学者影响力与研究成果的重要参考。
马婧妮的研究主要聚焦于数字心理健康干预，核心是借助VR等数字技术，打造更经济、高效、可及的心理预防与干预服务。
“入选榜单意味着，我所关注的研究领域和方向正受到学术界越来越多的关注。”马婧妮说。作为“年度科学影响力排行榜”中的一员，她用一系列高被引研究，尝试为现代人的情绪困境，找到一条不一样的解法，收获了海内外学界的广泛关注。
▲ 深造期间通过英国正念干预协会培训，取得师资资格
在英国爱丁堡大学读博期间，利用自然正念进行心理干预，引起了马婧妮的研究兴趣。在英国、澳大利亚等国家，自然干预已经被纳入全民医疗体系，家庭医生会给长期受慢性压力、心理幸福感低下困扰的人群开出“自然处方”，以此代替一部分非必要的药物治疗。她的博士研究也证实，在自然环境里开展正念行走，能够切实改善人的焦虑、低落情绪，提升积极心理状态，这种疗愈效果具备跨文化的普适性。
但回国后，这套成熟的干预思路想要落地，却有不少现实的阻碍。南方酷暑难耐，很多人根本不愿意出门；遇上雨季、台风天气，线下自然活动更是难以开展。此外，不同地域的自然环境千差万别，干预的内容、时长无法统一，很难保证不同地区的人获得稳定、一致的疗愈效果。
一个关键问题是：有没有办法打破空间门槛，让自然干预稳定地触达更多难以亲身抵达户外的人群？
马婧妮团队的研究，正是为了填补这一空白。博士毕业后，她转向开发依托数字技术的自然干预方案，也就是如今聚焦的VR自然正念方向。马婧妮说：“自然就像心理的‘充电器’，但很多人现实中没有条件完成这场充电。VR+自然正念，就是想把这份‘充电体验’，不受环境限制地送到更多人面前。”
为此，团队开发了基于虚拟现实的自然疗法与正念相结合的干预方案。他们依据经典的注意力恢复理论，建模设计沉浸式交互场景，研发出三项国家专利VR系统。种花培育、湖面泛舟、林下反思……区别于普通自然风光影像，使用者可沉浸式参与自然互动，配合标准化正念流程，缓解压力与焦虑。
▲ VR场景演示
当这套“山林疗愈包”走进临床，哪些结果值得关注？在团队开展的癌痛患者对照实验中，所有受试者同步接受常规放化疗，实验组额外开展为期6周的VR自然正念干预。一个多月后的数据显示，实验组白细胞、炎症相关指标相比对照组表现出积极向好的趋势，为临床身心协同治疗提供了实证支撑。同时研究证实，长期重复干预的疗愈效果远优于单次体验，可帮助人群养成稳定的心理调节习惯。
02从有效到有用
值得一提的是，马婧妮团队的研究成果不仅被学界高频引用，也获得大众媒体的关注。她的论文观点被美国《时代》周刊生活板块转载引用，数字化正念研究被牛津大学正念中心专门推送，还受邀撰写了3篇领域观点文章，面向全球正念研究者、临床从业者分享思考。没有轰轰烈烈的评奖头衔，但来自全球同行的转发、引用与邀约，成为这份交叉研究最实在的注脚。
▲在韩国的国际认知行为治疗大会上进行自然干预成果汇报
研究的最终目的，是走出实验室，在真实应用场景真正派上用场。目前，团队已与温州市第七人民医院达成临床合作，面向青少年、成人焦虑群体开展临床试验；下学期起，项目将面向温肯全校师生开放试点体验，温州多所中学也主动对接，计划引入该方案缓解学生考前心理压力。
如今，这套VR自然正念范式也将驶入新的“航道”。基于她的研究框架，有研究者在青少年、在校学生群体中重复验证干预的可行性；人机交互、环境心理学方向学者参考她的干预设计参数，继续探索虚拟自然场景特征、沉浸感设置对正念效果的影响；也有公共卫生领域研究者借鉴“提升心理干预可及性”的核心思路，探索轻量化数字心理工具在校园、社区普惠心理服务中的落地路径。
03新的起点
在温肯，开展本科生科研、跨学科合作是常态。在2025年秋季加入温肯以来，马婧妮在教学之余带着学生做科研，鼓励学生参与文献阅读、研究设计、数据收集和分析等工作。在她看来，科研不仅是教师的工作，也成为学生学习和成长的重要途径。随着心理学、计算机科学、统计学背景的学生加入，大家会根据各自的专业优势参与不同环节，也会通过互相讲解、技能分享和协作学习，拓展彼此的知识与方法。
▲ 与WKU研究生结课后的合影
立足当下，马婧妮团队的研究边界仍在不断拓展。针对极端天气频发催生的“气候焦虑”新心理问题，团队自主研发瞬时情绪捕捉干预技术（EMA），通过“VR自然疗愈+自然科普教育”双路径，实时疏导民众负面情绪、提升环境掌控感。项目首批试点落地浙江，未来计划推广至澳大利亚等极端天气高发地区，未来有望上线公开应用平台，服务大众心理健康。
▲ 26年7月，带学生参加国内的学术会议
下一步，马婧妮团队会不断深入，开发更加多元化的VR场景，拓宽数字心理干预的服务边界。她提到说，比如针对社交恐惧、儿童阿斯伯格（高功能自闭症）等特殊群体，VR是极佳的工具。开发更多专项脱敏场景，提供低压力、高安全的虚拟社交练习环境，能让他们在训练中逐步适应各类真实的社交情境，避免在现实中一次次碰壁。
面对青年科研学子，马婧妮最想传递一句话是——保持好奇，勇于探索，学会接受不确定性。当下很多场景习惯用数字、结果衡量价值，科研领域也一样。不少学生拿到不显著的研究结果，就感到失落，甚至怀疑付出的意义。“但我一直希望他们理解，科研的首要目标是求真，而不是追求显著性。”马婧妮常用类似柯南推理的例子启发学生：排除所有错误答案，剩下的结论哪怕出乎意料，也值得认真审视，进一步验证。
在她看来，求真始终是科研的第一要义。当心理学以更加鲜明的跨学科姿态拥抱未来，她期待未来的心理学能够更加开放地与其他学科合作，在理解人类心理与行为的同时，以扎实的理论、严谨的研究设计和可靠的证据为基础，为人们面对快速变化的世界提供切实、科学的支持。
文字 | 项温蔚
图片 | 受访者提供
一审 | 马婧妮 侯倩雅
二审 | 尚蕊
三审 | 王舒
责编 | 传播与公共关系部
